¿Cuántas personas se sienten acomplejadas por tener sobrepeso y evitan que se les acerquen con intenciones románticas? ¿Cuántas se inhiben de tener sexo con más frecuencia con su pareja por causa del exceso?  Varios estudios realizados por casas especialistas en dietas, han descubierto que un gran porcentaje de personas (un 52%) tienen problemas de autoestima generando conflictos en la relación,  un gran porcentaje  – más del 90%- piensa que el hecho de padecer sobrepeso u obesidad dificulta encontrar pareja. Sin embargo, otro porcentaje elevado de personas (91%) asegura que perder peso en pareja puede ser positivo para la relación.

Recordemos que la obesidad disminuye la resistencia del corazón y arterias, hay mayor susceptibilidad a enfermedades cardiacas, hipertensión arterial y disfunciones sexuales. En la mujer provoca alteraciones en los niveles de estrógenos y progesterona, inhibe la ovulación, afecta al ciclo menstrual y disminuye el deseo sexual, favorece resequedad vaginal, infertilidad y formación de quistes en ovarios. En el hombre afecta calidad del esperma y reduce posibilidades de fecundación. También condiciona disfunción eréctily cáncer de próstata.

 

¿Por qué no aprovechar entonces para ayudarse mutuamente en la dieta? El beneficio sería por partida doble al lograr un cuerpo saludable y una relación de pareja mucho más fuerte. Sin embargo recuerden que no hay dietas mágicas. El primer propósito que deben hacer como pareja para lograr bajar de peso es cambiar de hábitos que sean saludables a largo plazo. Tampoco hay fórmulas mágicas como pastillas, dietas líquidas detox, ni largos ayunos, que pueden causar otros daños a largo plazo.

Por otra parte, el sexo es un ejercicio cardiovascular excelente durante el cual se pueden quemar calorías. Los latidos del corazón pueden llegar hasta las 100 pulsaciones por minuto, trabajando hasta 30 veces más y necesitando mayor cantidad de sangre, aire y presión, por lo que se pueden quemar entre 80 y 100, dependiendo de la duración y la intensidad del coito.

Para bajar de peso y mantenerlo, crea buenos hábitos para una buena alimentación, equilibrada y saludable, establece metas a mediano y corto plazo y apóyense mutuamente por los logros de ambos. Lo importante es la fuerza de voluntad y mantener un compromiso como pareja para lograr un peso saludable y una relación fortalecida..