Hacer ejercicio te ayudará a llegar de mejor forma a la etapa adulta y a solventar los cambios hormonales en tu cuerpo, pero por otra parte, cuando llegues a la mayoría de edad y comiences tu vida sexual activa, esto te brindará una mayor sensación de bienestar, tendrás más resistencia física, mejor capacidad respiratoria y más energía, elementos básicos en la cama.